FIGHT 1 CAMPUS SPORTILIA (FO)
dal 7 dicembre al 9 dicembre 2018 PROGRAMMA CORSI K-1 LIGHT
CTN MASSIMO CARAMIELLO
CTN GIANMARIA LEONARDI
Ven 7 dicembre 14:30-16:00
La differenza tra Fight Code Tecnica di FIGHT1 e K-1 Light ISKA internazionale;
Cenni sui regolamenti Fight Code Tecnica FIGHT1 e K-1 Light ISKA;
Cenni sui colpi punto, il confine dell’eccesso di contatto, i rischi di squalifica nel K-1 Light ISKA; Riscaldamento 15’ – Sparring elementi di base 45’ – Defaticamento 10’.
Sab 8 dicembre 11:00-12:30
Cenni sulle metodologie di allenamento per i Tornei su più giorni;
Cenni sull’alimentazione nei Tornei su più giorni; farmaci e rischi doping;
Cenni di tecnica, tattica e e gestione gare nei Tornei su più giorni;
Riscaldamento 15’ – Sparring con elementi di combinazioni 45’ – Defaticamento 10’.
Sab 8 dicembre 16:00-17:30
Mezzi e metodi di allenamento specifico;
Strategie di gara premianti e strategie di gara penalizzanti; intelligenza agonistica; Regole di angolo e norme di comportamento generale;
Riscaldamento 15’ – Sparring tecnico- tattico-strategico 45’ – Defaticamento 10’.
Sab 8 dicembre 17:30-19:00
Preparazione esami gradi tecnici e cinture nere.
Dom 9 dicembre
Esami dei gradi tecnici e cinture nere.
